作为一名过来人，上初中的时候，在课堂上总是忍不住犯困，这是因为学习的强度大并且学习的过程是枯燥的。所以，对于这个问题，家长是最有发言权的。不过，今时不同往日，当今电子产品的流行，是造成孩子上课总是犯困的重要原因之一。

初中生上课总是犯困是什么原因？

1、作息不规律

中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜，遇见喜欢的电视剧会熬夜，打游戏会熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不规律，导致白天犯困。

2、身体素质差，缺少锻炼

有些学生饮食健康不规律，也有些学生居住环境差，还有些学生不爱锻炼，致使身体素质差，体内湿气过重，这些都容易导致上课犯困。

3、一看书就犯困

有的学生对学习不感兴趣，不爱动脑思考。一打开书就犯困，尤其像物理、数学书，就像天书，根本看不懂。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。

4、情绪影响睡眠质量

情绪影响心情，很多中学生情绪变化大，不能很好地控制情绪，导致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠质量不佳，白天犯困。

初中生上课总是犯困家长怎么做？

1、保证孩子的睡眠

有一个好的睡眠才会有精力做其他的事情，所以睡眠是基础，家长应该培养孩子良好的作息习惯，按时的完成家庭作业，少玩手机，能够每天坚持早睡早起。

2、留给孩子足够的时间准备

很多父母为了让孩子多睡一会，总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。事实上，这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为，对时间没有一个正确的认识。父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划，比如什么时候起床，起床后洗漱，这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段，准备足够的精神去上学。

3、吃早餐的重要性

有些孩子有不吃早餐的习惯。事实上，早餐是三餐中最重要的一餐。孩子们正处于发育阶段。如果他们不吃早餐，不利于他们的健康发展，而且在课堂上也会经常感到困倦和无精打采。因此，父母应该让孩子养成吃早餐的好习惯，早上给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋，让孩子吃完早餐后再去上学。

4、让孩子利用好课间时间

孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得很枯燥。因此，就要让孩子好好利用一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就能好好学习了。

5、要培养孩子对学习稳定而广泛的兴趣

兴趣是一种兴奋剂，孩子一旦对学习产生兴趣，就会自觉集中注意力，学而不倦，专心致志。这样孩子上课犯困的情况就不会发生了。