随着科技的发展进步，时代的更迭变迁，越来越多的人离不开手机，就连14岁的小孩都沉迷其中。对于孩子玩手机，家长应该有所限制，毕竟手机是一把双刃剑，能便利孩子的生活外，还能影响孩子的生活。但是对已经沉迷玩手机的孩子，尤其是处在叛逆期的孩子，家长一定要注意自己教育的方式方法。

14岁孩子叛逆期沉迷玩手机怎么办？

1、和孩子心平气和的坐下聊聊

家长要学会冷静对待，站在孩子的角度思考一下此时孩子是否愿意脱离手机，以及孩子为什么会沉迷手机。和孩子心平气和的聊聊天，避开手机的话题，进一步了解孩子现在的情况和心理反应，然后根据孩子的性格以及对手机的依赖程度去帮助孩子摆脱手机。

2、探究孩子内心深处的需求

家长应该理性和孩子沟通，让孩子把自己内心深处的痛楚倾诉出来，当痛苦和创伤被父母看到的时候，孩子的伤痛才会得到疗愈，当然这需要一个过程，更需要父母学习掌握沟通的技巧，让孩子感受到被理解。当手机里的世界和现实中的世界的反差不是那么强烈，孩子才有可能放下手机，慢慢回归现实世界。

3、规定好时间上限

父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想再玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

4、转移孩子的注意力

当孩子玩得时间有些久时，家长可以转移孩子的注意力，比如说带着孩子出去玩一会儿，当孩子表示拒绝时，家长可以采用孩子平时比较喜欢的物品来吸引孩子，比如说孩子喜欢的游戏内容，或者是孩子想吃的食物等等。

5、给予孩子足够的陪伴

当孩子和父母兴高采烈的玩闹时，孩子是不会想起来玩手机的，所以当孩子沉迷于手机的世界时，家长应该反思一下是否是自己陪伴孩子的时间不足够，和孩子认真地玩一场游戏，家长们会发现令孩子感到快乐的不仅仅有手机，还有孩子们最爱的父母。

14岁孩子叛逆期沉迷玩手机的原因：

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、家庭环境和社会因素

当今社会，学生们学习竞争激烈，学习途径多样化，通过网络学习，沟通，已经成为他们学习较普遍的一个方式，使他们很容易接触手机。因为在学习生活当中，孩子们会遇到许多心理压力，他们需要一种方式来宣泄，因此很容易被手机上的游戏或者视频所吸引。

3、父母未起到榜样作用

家长每天玩不玩手机？是不是一下班就手机不离手？也不和孩子交流沟通，所有空闲时间都在手机上。觉得自己上了一天班，累，需要放松一下。孩子也是一样啊，觉得自己每天上学累，需要放松一下。但父母自己玩不给他玩，所以他心理不平衡，越是会叛逆父母，从而沉迷玩手机。