12岁女孩沉迷游戏怎么办？

1、父母以身作则，不要在孩子面前玩游戏。孩子对于游戏的声音和游戏的画面，吸引力是非常大的，如果看到家长玩游戏，她肯定也要抢着手机去玩游戏的。所以，家长最好能做到，不要在家里玩游戏。

2、回家尽量少玩游戏，多陪伴孩子，12岁的孩子还是非常缺乏安全感的，是非常需要家长的陪伴的。家长不要一下班回家，就坐着玩手机，而是应该多陪陪孩子，陪伴孩子聊天，跟孩子聊聊学校的事情，一起亲自阅读，一起做运动、玩游戏，总比玩游戏好多了。

3、家长的手机上不要下载游戏软件。现在的孩子很小都会弄手机的了，平时在家，孩子拿你的手机玩，看到有游戏软件，都会点开去玩的。所以，家长的手机上，最好不要下载游戏软件。如果怕找不到孩子，可以给孩子的手机替换成智能手表，也很方便。

4、家长把自己的手机设置密码锁，不要告诉孩子。孩子要看手机的时候，需要咨询过父母，父母同意后才把手机解锁给他看，但平时不要轻易把手机解锁密码告诉孩子，这样即使孩子有手机，也打不开，这样也打消了她玩游戏的念头了。

5、尝试给孩子讲故事。孩子喜欢玩游戏，是因为游戏好玩，游戏的颜色图案漂亮，所以才被深深吸引了。作为家长的，因为买儿童故事书，满足孩子的好奇心，陪孩子一起读故事书，一起想象故事情节。

6、找到游戏的替代品。多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动，比如：带孩子看电影、去游乐场等。

12岁女孩沉迷游戏的原因：

1、不良的育儿方式

家庭内部的冲突越频繁、激烈、未解决，对儿童心理健康的负面影响就越大。当父母冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理困扰更深，孩子更有可能使用长时间的游戏来解决这种困扰。我们甚至发现了这样一种现象：一个孩子越沉迷于游戏，就越缺少家庭的陪伴。

2、手机的原因

手机游戏、短视频等软件都是按照大数据原则和游戏设计心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机软件、游戏或网络。

3、父母没有以身作则

现在很多父母都比较年轻，二三十岁的时候就很爱玩了。当他们照顾孩子的时候，往往只是呆在孩子的身边陪伴，而自己的注意力都在手机上而不是孩子。但是孩子的学习能力很强，如果父母一直在孩子面前玩手机，孩子也会模仿父母，以后只会依赖手机，沉迷游戏。