14岁女孩沉迷游戏怎么办？

1、亲子沟通

家长尝试和孩子像朋友般交流协商，开展关于沉迷游戏问题的交流。了解孩子的内心，例如可以了解孩子在玩什么网络游戏，可以和孩子分析这类游戏是否真的好玩。促使家长认清孩子存在的问题，认清自己在子女网络依赖形成和戒断过程中的作用。

2、辨识危害

辨识由于过度沉迷游戏所带来的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对沉迷游戏的危害有本质的认识。

3、约束孩子时间

刚开始的时候，父母可以尝试减少她玩游戏的时间，而且是必须在她做好自己的事情之后才可以让她玩游戏，也可以通过做一些事情来换取玩游戏的时间。比如说让孩子做家务或者是帮忙做一些什么的时候，孩子就可以得到多少玩游戏的时间，这样子既能够让孩子得到了锻炼，也能够让孩子舒服的玩游戏，而且孩子做的那些事情，也可以帮她转移他的注意力，减少她放在游戏上的精力，这样子久了之后，他慢慢就不会对游戏有什么多大的瘾，玩游戏也不至于达到沉迷得茶不思饭不想地步。

4、帮助孩子学会自律

沉迷游戏的孩子，往往都是缺乏自律的，而这一点可能往往都体现于父母身上，父母的不自律，会渐渐影响到孩子，让孩子也变得懒散、不自律。因此，父母在日常生活中，首先就需要学会自律，严格要求自己，这样才能潜移默化地影响孩子，让孩子也变得自律。

5、鼓励孩子

每一个孩子都希望能得到父母的夸奖和赞美，如果孩子犯错了遭到父母责骂，表现的好，却得不到家长赞美的话，孩子的心灵会变得越来越脆弱和叛逆，也会变得不想和家长沟通说话，这时家长应该多关注孩子，看到孩子减少玩游戏的时间后，要适当地表扬一下她，并时刻鼓励她可以戒掉游戏瘾的。

14岁女孩沉迷游戏的原因：

1、超脱现实世界

简而言之，就是游戏构建了一个虚拟的世界，在这个世界里，有太多现实世界里得不到的东西，从心理学的角度来说，青少年之所以沉迷游戏，是一种对现实情感的补偿和发泄。

2、快速获得的快乐

游戏可以让人在最短的时间里，获取最大的快乐。沉迷游戏的时候，打过一关、干掉一个怪兽、获得一个好的装备……每件事都可以让玩家感到快乐，这些快乐在很短时间内就可以源源不断的给到玩家，对于自控能力本来就略差的青少年来说，很容易就沉浸在这些虚拟的快乐中。

3、家庭教育不当

有些父母经常在家吵架，忽视了对孩子的教育，还有的父母经常忙于工作，他们有的把孩子托付给长辈们教育，年纪本就大的长辈哪懂得现在孩子的心理，更加不懂得如何教育，这就会导致亲子之间的关系越来越疏远，还有的父母干脆把孩子放在寄宿学校，长时间缺乏父母有效陪伴的孩子，一接触游戏，便会陷入游戏世界中，以此来得到成就感、满足感。